nomofobia

¿que es la monofobia? Te sientes mal o triste al dejar el celular en casa? si la respuesta es si es porque provablemente sufres de nomofobia, que es la dependencia al celular y entre otros sintomas caracteristicos se refleja el estres la ansiedad dificultad de concentracion entre otros.
como se puede evitar? para evitarlos investigadores recomiendan :

• aprender a controlarce y afrontar al no tener el celular cerca
• desprenderse del telefono gradualmente como apagarlo en las noches y evitar usarlo en reuniones
• no revisar constantemente el celular