¿como evitar la dependencia de las tic?

• conectate co la vida
• fortaleze las relaciones con tu familia
• ponte limites no las uses demaciado
• programa tus horarios
• cambia la rutina

estar con la familia recuerda que la familia es mas importante

conectarse y desconectarse de las tic

todo el tiempo estammos conectados a las tic sin darnos cuenta enviando mensajes, hablando por telefono, viendo television... son tantas cosas que hacemos por medio de las tic y no nos damos cuenta que el cueropo se cansa por eso nos han dado algunas recomendaciones:

• usar las tic con una buena postura
• abrir y cerrar los ojos
• si llevas realizando mucho tiempo una actividad camina por 5 minutos